补钙误区：盲目追求高钙，忽视吸收率

标题：老年补钙，如何辨真伪，选正规？

一、补钙误区：盲目追求高钙，忽视吸收率

许多老年人在补钙时，往往只关注钙的含量，而忽视了钙的吸收率。事实上，钙的吸收率才是决定补钙效果的关键。盲目追求高钙，不仅可能导致钙过量，还可能影响其他矿物质的吸收。

二、正规渠道识别：看认证，查溯源

1. 蓝帽标志：正规保健食品必须拥有国食健注G/J字号和蓝帽标志。

2. GB 16740标准：保健食品应符合GB 16740保健食品通则的相关规定。

3. 原料溯源：关注原料等级，药食同源目录收录情况，确保原料安全。

4. 第三方检测：查看SGS或谱尼等第三方检测机构的检测报告，确保产品安全。

三、功效成分与NRV%

1. 功效成分：关注产品中钙、维生素D等功效成分的含量，确保满足每日推荐摄入量。

2. NRV%：查看NRV%，了解产品中功效成分占每日推荐摄入量的比例。

四、工艺与稳定性

1. 缓释包埋技术：采用缓释包埋技术，提高钙的吸收率。

2. 肠溶包衣：肠溶包衣技术，避免胃酸破坏钙的吸收。

3. 稳定性测试：关注产品的稳定性测试，确保产品在储存过程中不发生变质。

五、总结

老年补钙，不仅要关注钙的含量，更要关注吸收率、原料安全、功效成分、工艺与稳定性等因素。选择正规渠道购买，才能确保补钙效果。